종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 건강기능식품입니다. 종합비타민은 바쁘고 영양소가 부족한 현대인들에게 영양을 보충해주고, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
목차
● 종합비타민 선택시 고려사항
● 종합비타민 추천 순위 BEST 7
1. 종합비타민 선택시 고려사항
종합비타민 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.
① 성별 : 여성과 남성은 필요한 영양소의 종류와 양이 다르기 때문에 성별에 맞는 종합비타민을 선택해야 합니다.
② 연령 : 나이에 따라 필요한 영양소의 종류와 양이 다르기 때문에 연령에 먖는 종합비타민을 선택해야 합니다.
③ 건강 상태 : 특정 질환이 있는 경우, 그 질환에 맞는 종합비타민을 선택해야 합니다.
④ 가격 : 종합비타민의 가격은 다양하기 때문에 자신의 경제상황에 맞는 종합비타민을 선택해야 합니다.
2. 종합비타민 추천 순위 BEST 7
① 나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민 & 미네랄 타블렛 - 가성비 최고
비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 루테인, 라이코펜 등이 함유된 종합비타민 추천 제품으로 뼈 건강, 눈 건강, 에너지, 면역력, 심장 건강, 피부 및 모발 건강을 위한 남성과 여성 모두 먹을 수 있는 멀티비타민입니다.
하루 한 알 섭취로 평균 130% 함량으로 하루 권장량을 넘깁니다. 눈에 좋은 루테인, 항산화제 셀레늄, 남자에게 효과적인 아연 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다.
하루 영양소 기준치로 보면 비타민 C와 D, 마그네슘 정도만 더 추가해서 드시면 좋습니다.
한가지 단점으로는 타블렛 사이즈가 좀 크다는 것입니다.
② 쏜리서치 종합비타민 투퍼데이 - 약사 유튜버 추천
영양제 브랜드 중 최상위 등급으로 취급되는 쏜리서치 투퍼데이 종합비타민 추천 제품입니다.
쏜리서치의 보급형 비타민 제품인데 다른 회사의 하루 2알 섭취 제품중에서 고급으로 취급받는 스테디셀러 제품입니다.
종합비타민 영양제 중에서 품질이 좋고 성분이 다양하며, 흡수가 잘되어서 인기가 매우 높습니다.
③ 얼라이브 원스데일리 멀티비타민 - 고함량 비타민 B군
남녀가 함께 복용 가능한 고함량 비타민 B군 종합비타민 추천 제품입니다.
이것 저것 챙겨먹기 보다는 영양제 하나로 간단하게 섭취하는 습관을 들이기 좋고 다양한 비타민과 미네랄이 들어있는데 특히 비타민 B가 고함량으로 들어있는 것이 특징입니다.
다른 제품보다 성분 대비 가성비가 좋은 것도 장점입니다. 하루 한 정 섭취로 2달 정도 드실 수 있습니다.
④ 센트룸 멀티 구미 - 젤리타입 맛있는 영양제
세계 판매 1위 기업인 센트룸에서 출시한 종합비타민 추천 제품 구미입니다.
9가지 비타민과 미네랄이 포함되고 비타민D 권장 섭취량 대비 100%, 정상적인 면역 기능을 위한 아연 등이 포함되어 있습니다. 구미젤리 타입으로 물 없이도 간편하게 섭취가 가능하므로 큰 알약을 못 드시거나 영양제 특유의 비릿한 향이 싫은 분들에게 특히 추천드립니다. 체리, 오렌지, 믹스베리 등 3가지 맛을 골라 먹을 수 있습니다.
하루 2 젤리로 다양한 영양소를 섭취할 수 있고 너무 맛있어서 다음날이 기다려진다는 말도 있습니다.
⑤ 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄 - 21종 영양소 기준치 100%
종근당건강에서 출시한 원데이21 멀티비타민 & 미네랄 제품입니다. 특히나 리뷰가 많은 종합비타민 추천 제품입니다.
모든 성분이 한국인 일일 영양소 섭취 기준치 100%를 꽉 채우고 있는 것이 특징입니다.
가격도 저렴한 편이고 하루에 한 알로 21가지 비타민과 미네랄을 100% 꽉 채울 수 있습니다.
⑥ 고려은단 멀티비타민 올인원 - 23종 비타민 & 미네랄
고려은단에서 출시한 멀티비타민 올인원은 23가지 비타민과 미네랄 함유한 종합비타민 추천 제품입니다.
비타민 13종과 미네랄 10종을 함유해서 기초건강, 항산화, 에너지, 정상적인 면역 기능까지 챙길 수 있습니다. 또한 DSM사의 프리미엄 원료를 100%로 사용합니다.
2014년부터 2020년까지 7년 연속 건강기능식품 비타민 및 무기질 매출액 1위를 달성한 제품입니다.
⑦뉴트리디데이 프리미엄멀티비타민 골드 - 15종 비타민 & 미네랄
뉴트리디데이 프리미엄 멀티비타민 골드는 15가지 비타민과 미네랄 함유한 종합비타민 추천 제품으로 15가지 성분이 일일 영양소 섭취 기준 100%를 충족하고 있습니다.
한 통을 약 3개월 동안 먹을 수 있고 종합비타민 치고는 저렴한 편입니다. 또한 성분은 알찬편이라 가성비 좋은 제품이라고 할 수 있습니다.
하루 한 알 섭취라 편하고, 알약 크기가 작아서 목 넘김이 쉽다는 평이 있습니다. 남녀노소 가릴 필요 없이 한 통으로 다같이 먹을 수 있다는 것도 장점입니다.